Yoga pour assouplir le dos et calmer l’anxiété

Aujourd’hui suivez ces quelques instructions pour effectuer cette posture de yoga très bénéfique pour le dos et calmer l’anxiété : l’étirement postérieur. Assis sur le sol, …  

Yoga pour nourrir le cerveau et avoir bonne mine

Chaque semaine Ganji vous enseigne une nouvelle posture de yoga. Aujourd’hui suivez ces quelques instructions pour effectuer cette posture simple : le parapluie. Debout, pieds …  

Yoga pour soulager la douleur musculaire

Chaque semaine Ganji vous enseigne une nouvelle posture de yoga. Aujourd’hui suivez ces quelques instructions pour effectuer : la posture de l’enfant. Bien que l’on …  

Posture de yoga : le scorpion

Cette posture de yoga appelée le scorpion vous permettra de muscler bras, épaules et dos tout en améliorant votre circulation sanguine et votre sens de …  

Yoga pour étirer tout le corps

Cette posture de yoga appelée le demi-cobra fait des merveilles en hiver pour nous aider à étirer tout le corps sans grande difficulté. En effet …  

Yoga pour muscler le bas du dos

Il n’est pas toujours évident de muscler le bas du dos et les fessiers, cette posture de yoga appelée l’arche est d’une réalisation très facile …  

Posture de yoga : le salut au Ciel

Dans cette vidéo le jeune Alex, que nous suivons depuis notre rencontre en 2018, met en scène l’une des techniques les plus importantes que nous …  

Yoga pour soigner les rhumatismes du genou

L’oiseau en vol est une posture de yoga simple et efficace pour soigner les rhumatismes du genou mais également pour favoriser un meilleur équilibre et …  

Posture de yoga : le cobra

La posture de yoga appelée le cobra possède de nombreuses applications dont celle de régénérer l’énergie du système nerveux sympathique. Détendez-vous ce week-end: allongez-vous à …  

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